¿Cómo ser más fértil? Estos 9 alimentos aumentan el conteo de espermas

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Estos son algunos alimentos comunes que ayudan a aumentar el conteo de espermatozoides ¡atentos varones y chicas que desean quedar en estado!

1. Bananas

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Su alto contenido de vitamina A, B1 y C garantiza una considerable elevación en la producción de esperma, además de ser una fuente ideal de proteínas para consumir antes del acto sexual.

2. Zahorias

zanahorias

 

Esta es otra de las saludables hortalizas llenas de vitamina A, que hacen maravillas mejorando la capacidad reproductiva masculina.

3. Nueces

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Estos frutos secos contienen una alta cantidad de ácidos grasos, sustancias que aumentan la vitalidad de los espermatozoides. Además, es un alimento muy sano y común en la mayoría de las dietas para adelgazar.

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La vitamina D es otra de las sustancias que favorece la función reproductiva masculina. Varios tipos de hongos comestibles, como champiñones y portobellos, están repletos de esta vitamina, cuya principal facultad es la de aumentar el flujo sanguíneo en el pene, dando así  mayor impulso al esperma circulante.

5. Salmón

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El compuesto Omega-3 es uno de los ácidos grasos de mayor comercialización en el planeta,  aunque su principal uso es para ayudar al sistema cardiovascular.  El Omega-3 favorece la circulación sanguínea por todo el cuerpo, incluyendo al «amigo de abajo». El salmón en una fuente natural rica en Omega-3, potenciando el conteo de esperma.

6. Carnes rojas

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La L-carnitina es un nutriente que se encuentra en abundancia en las carnes rojas; incluso el compuesto se ha comercializado y es muy conocido entre los amantes del físico culturismo. Está demostrado que  su consumo aumenta el conteo de espermatozoides, aparte de los aportes proteínicos y vitamínicos de las carnes.

7. Ostras

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Muchas personas bromean con que el alto consumo de productos de mar lleva a un rápido embarazo. Con las ostras, más que una broma es una realidad. Estos moluscos no solo estimulan el apetito sexual, también están cargados de zinc, elemento que aumenta el conteo de esperma.

8. Chocolate

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El chocolate no es bueno solo para regalar y enamorar. El chocolate negro contiene L-arginina, un aminoácido que incrementa el número de espermatozoides en el semen. La próxima vez que compres chocolate para obsequiar a tu pareja, busca el oscuro y reserva un buen lote para ti.

9. Ajo

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El ajo contiene alicina, una sustancia química que previene la formación de placas en las arterias. Esto facilita el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluyendo los órganos genitales. El mal aliento bien vale la pena si es para ganar la batalla de la fertilidad.

Fuente: http://www.vix.com

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